a teraz

Ehh teraz jak sam przeczytalem swoj post to napisalem odwrotnie niz myslalem ;P Strzelilo mi w klacie i w klacie mnie boli. Nie wiem jaki ma zwiazek klata z szyja ale jak krece w prawo i chce spojrzec w dol to w klacie kuje! Juz czuje sporadyczny bol bo jak mowilem po kilku dniach samo przechodzi. Czasami potrzeba 5 a czasami 3 dni. To cos [...]

Ogladam czesto mecze i nawet kolesie z NBA co 3 zawodnik ma opaske na kolanie... Co co mam robic zeby mnie nie bolalo? Lekarz powiedzial, ze to przetrenowanie i nie mam jeszcze ustabilizowanych stawow (2 lata temu). Teraz jest juz 100x lepiej. Ale jak kila dni pogram to odczuwam, ze jest cos nie tak a jak przycisne to boli...

operacja bedzie, teraz sie z nią nie widuje, a objawy miała takie, ze jej bark "wyskakiwał" - gra w siatke zawodowo. Ale widze ze cholernie do tego lekarza nie chesz pójść

Graty trzymać w domu a potem i tak na nich się nie trenuje . Już miałem kiedyś siłownie w domu i dziękuje . Teraz pozostał tylko rowerek na którym ubeania wiszą %-)

przez całe gimnazjum i 1 kl. LP stałem w miejscu jeśli chodzi o wagę ale to napewno była wina diety i teraz jest coraz lepiej już jako tako staram się jeść 3-4 posiłki gdy nie ćwicze a jak mam trening to przed i po. Zacząłem tak jeść może dokładnie to tak może od 5 miechów. Z dostarczeniem wegli nie ma problemu ale gorzej jest z białkiem bardzo [...]

60% CM może oznaczać 15 kilo?? teraz to ja Ciebie nie czaje ufamy że ciężar maksymalny, to ciężar maksymalny a nie ze sam gryf... zresztą w nazwie tematu jest max "80kg" z czego 60% to jakieś niespełna 50 kg czytaj uważnie kolego

[...] itp. Zacznij po prostu cwiczyc, regularnie, bez wymigiwania sie, przez conajmniej pol roku. Wtedy sam poczujesz potrzeby diety (im wczesniej tym lepiej, jak zaczniesz teraz to super, ale wiadomo jak to jest z checiami dot. stylu zywienia - samo przyjdzie. ;P), a pozniej mozna zaczac myslec o suplementach. ;) Przez pierwsze pare miesiecy i [...]

[...] serie do konca. Od jutra zmieniam plan treningoy na 3 dniowy i bardziej ogolnokondycyjny-rozwoojowy, a od wakacji dopiero zacznę "pakowanie". Co do tej energii.. bardzo rpawdopodobne. sporo przytylem od zeszlego roku i nie ukrywam- koncycja i energia wiele spadly. szkoda ze tak późno sie obudzilem i dopiero teraz sie za to wzialem:/

[...] posiłek przed treningowy nie przepadam za odżywkami,dlatego zastępuje je bananem. mam nadzieję,że mi pomożesz bo swoją przyszłość rzeczywiście wiąże ze sportem,jednak zdaje sobie sprawę,że pozbycie się tych 6kg nie będzie już tak "proste" jak za pierwszym razem jednak jeśli wtedy byłam wstanie to i teraz dam radę. Czekam na odpowiedź.

[...] mięśniowe zaopatrujące dany staw, posiadają niezrównoważone siły mięśniowe. Część mięśni jest zbyt silna i skrócona, a druga strona z kolei osłabiona i wydłużona.Powinieneś teraz pracować nad tym ze swoim fizjoterapeutą https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/3_najcz%C4%99stsze_problemy_z_postaw%C4%85_cia%C5%82a-a2270.html [...]

[...] trochę już ćwiczę, a pytam z ciekawości o ten produkt, bo niegdy nie spotkałem się z czymś takim (choć myślę, że tu reklama głównie wymiata...) zaciekawiło mnie to, bo teraz tylko stacki, stacki... lerek jest wielki (uwidocznione to jest naocznie w teledysku do mojej panienki (patrz:ropięta koszula) ) muskulaturą może dorównać mu jedynie [...]

Blue Rhino super efekt w połaczeniu z White Blood . jestem teraz na "wycince" a czuje się jakbym nie trzymał diety jadł normalne porcje i brał metę .Pompka na treningu straszna , regeneracja potreningowa=wysokie C , mięcho - twarde i bardzo wyraziste . Jedyny minus to bolesne doznania w nocy z powodu wysokiego poziomu teścia WARTO

kupilem sobie rok temu takiego za 150zl na allegro pol rocznego od kolesia z gwarancja i kompletem dokumentow... wszystko byloby pieknie gdyby nie to ze teraz plywa gdzies po dnie jeziora Wyszebórz ostra akcja byla w wakacje po pijaku w jeziorze i niestety odpial sie i... coz a zegareczek naprawde super jest!!! ten 2 kolorowy wyswietlacz to moim [...]

ja stosowałem jako pierwszy spalacz w życiu TSE i właśnie w takim układzie bym go polecił. Niezłe pobudzenie, 6kg w dół po miesiacu. Teraz stosuje scorch'a i nie czuję go tak jak TSE, ale wagę w dół nadal pcha.

[...] wiarygodnych faktow. Nie przyjmujcie postawy swojej konkurencji (patrz post Suplementy marki Olimp), gdzie na pytanie dlaczego Olimp jest zly, pada odp. bo jest zly hehe Fakty i tylko fakty! Druga sprawa moge podyskutowac wszedzie, nie mam problemu. Sam kiedys bralem czynny udzial w Panstwa dziale, jednak teraz tylko go czytam <brak czasu>

[...] nie były to zbyt przemyślane treningi wiec troche przesadziłem z tym stażem,wiec tak powaznie cwicze z 6-7 miechów ale uwierzcie mi naprawde byłem chudy i dlatego nawet teraz dosyć mało waże.Ale ostatnio dobrnełęm do tych 60kg i nie moge ich przekroczyć, może to taki młody wiek i dlatego. Więc tak jak myślałem Nitrobolon troche za mocny na [...]

czasopism nie kupuje bo mam forum i to za free a jak teraz wstawić ankietę? Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-08-26 16:14:02

po raz 2 ;) najpierw w po siłowni o siłowni bo wcześniej tam wstawiałem post o treningu i był odzew duży a wtym dziale nie. Więc teraz też tak zrobiłem, ale po radzie od "latwoo" wstawiłem ten temat również tu. :)

Jeśli można dodać coś od siebie to jak zaczynałem to 179cm i miałem wtedy lat 16 teraz 19 a wzrostu 179,5cm

Właśnie się zdzwiwiłem lekko, bo myślałem że już nie urosnę więcej... Miałem 183cm w wieku 17 lat jak zaczynałem ćwiczyć. Teraz w wieku 18 lat mam 184,5cm, a ćwiczyłem łącznie 10 miesięcy. Jak na mój pijacki tryb życia to nieźle.